小学部

为有效缓解学生在备考过程中出现的紧张焦虑情绪，减少心理压力，激发潜能，调节身心状态，以最佳的心态迎接期末考试，6月21日，无锡市东绛实验学校小学部全体班主任面向学生开展了以“阳光心态，轻松应考”为主题的考前心理辅导班会。

心理班会课上，班主任们对学生可能出现的考前心理问题进行了针对性的辅导，从学习压力的表现，为什么会有学习压力，到如何解决学习压力三方面对学生进行了详细地分析与指导。同时，他们也提醒学生要劳逸结合，保持身心健康，这样才能有更充沛的精力投入到学习当中。此外，班主任老师带领同学们学习调整呼吸和心理放松操等自我心理调适法，带领学生一起做放松训练。

通过这次主题班会，学生们收获了实用的心理调适方法，更增强了他们应对挑战的信心和勇气。无锡市东绛实验学校将继续关注学生的心理健康发展，通过举办更多丰富多彩的活动来促进学生们的身心健康和全面发展。

来源：教师发展中心

撰稿：柏茜   

照片：柏茜

审核：校长室